Ejemplos de calorías vacías
Los alimentos ricos en calorías vacías aportan gran cantidad de energía, pero pocos o ningún nutriente. Su consumo debe ser ocasional, porque causan obesidad y otras patologías. Aprende a distinguirlos.
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calorías vacías alcohol
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calorías vacías y llenas
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calorías vacías engordan
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10 ejemplos de calorías vacías
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Ejemplos comunes de alimentos con calorías vacías. Bebidas azucaradas: Las sodas, jugos procesados y bebidas energéticas a menudo contienen altas cantidades de azúcar añadida y pocas o ninguna nutrición beneficiosa.
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10 Alimentos ricos en calor
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Calor
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10 Alimentos ricos en calor
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Por ejemplo, un zumo de naranja de 0,35 litros contiene 7,5 cucharaditas de azúcar y calorías. En cambio, consumir fruta fresca supone consumir también fibra.
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Las calorías vacías son aquellas que provienen de alimentos y bebidas que aportan energía pero carecen de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, fibra o antioxidantes. En términos simples, te llenan de energía rápida, pero no alimentan realmente a tu cuerpo.
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